O que você vai aprender no Guia de Hipertrofia FemininaOs Elementos que Acabam Sendo Esquecidos por Muitos Profissionais de Educação – Muitos professores em início de jornada cometem o erro de tentar aplicar treinos de atletas em alunos da academia.
Em outras palavras, eles querem usar o treino da atleta que usa HORMÔNIOS em você que não usa! Esse é o caminho mais ARRISCADO e eu vou te mostrar o elemento CORRETO capaz de te fazer ganhar até 1kg de massa muscular por mês e 10 por ano.
Os 03 Passos Cruciais Para ganhar massa muscular, que todo professor deveria aplicar é fazer o teste de carga, controlar o volume e usar a periodização específica para cada objetivo. Mas infelizmente a maioria não aplica ou nem sabe que existe.
Nesse Livro Online vou descrever como aplicar cada 1 desses pilares no seu treino de Hipertrofia. Esse será seu guia oficial todas as vezes que você iniciar um novo treino
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Autor: Rodrigo Ramos
