Prezado leitor, você está prestes a colocar as suas mãos no melhor guia de biomecânica para montagem de treinos eficientes, no qual eu ensino como aplicar os conceitos fundamentais da biomecânica para melhorar a performance do seu cliente ou atleta e/ou reduzir sobrecarga/impacto nas articulações e tecidos, tendo como consequência o melhor controle durante a execução dos exercícios, proporcionando consciência corporal, ativação muscular adequada e menor incidência dos riscos de lesões.
Todos os conceitos apresentados neste ebook são descritos de forma aprofundada, prática, objetiva e validada nas melhores evidências científicas e quando bem utilizados são extremamente poderosos para montar treinos mais eficazes. De fato, o meu objetivo com esta obra é encurtar o seu caminho no aprendizado dos conceitos fundamentais da cinesiologia e da biomecânica.
Bons estudos e tenha uma boa jornada!
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Autor: Ricardo Freitas
