Nutrição e Sabor
Todo mundo sabe que, para manter uma vida saudável, é importante introduzir frutas, verduras e legumes no cardápio. Mas, ao contrário do que muita gente imagina, as saladas podem, sim, ser muito saborosas.Nesta edição, reunimos inúmeras receitas que saciam sem tirar o prazer de comer. Há versões para todos os paladares, e até mesmo quem não tem o hábito de consumir salada vai se surpreender e se deliciar!As folhas e vegetais são fundamentais na alimentação diária, po is hidratam o corpo e fornecem fibras, vitaminas, minerais e nutrientes. Al ém disso, ajudam no controle e na perda de peso – desde que não sejam servidos com temperos muito calóricos e gordurosos.Antes de consumir hortaliças, legumes ou frutas, lembre-se de lavá-los adequadamente. E, na hora de preparar o prato, capriche no “visual”. Quanto mais cores sua salada tiver, mais apetitosa e atraente ficará!
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Autor: On Line Editora
