Este livro é um Guia Prático para ajudá-lo a compreender melhor suas emoções. O modo como funcionam, por que elas nos fazem com que nos comportamos de determinado jeito, como identificar, e qual a maneira ideal de lidar com elas.Você irá aprender não apenas a regular suas emoções, como também a meditar, a se autoconhecer, a se tranquilizar. Além de conteúdos sobre como a motivação e a emoção estão interligadas, quais são as diferenças entre emoção e sentimento, como o processo criativo auxilia nos conteúdos emocionais, entre outros.
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Autor: Giovanna Fraga
