Este material tem como objetivo simplificar e contribuir para a realização dos seus estudos, ampliando os conhecimentossobre a Cinesiologia aplicada ao treinamento resistido, aprofundando o conhecimento na análise do movimento humano,apresentando os planos e os eixos e os movimentos articulares, tipos de contrações e, claro, a musculatura envolvida em cada exercício específico, por meio de esquemas didáticos, ilustrando de forma prática e educativa, e proporcionando reflexões sobre outras perspectivas analíticas do movimento humano.Neste livro há esquemas de exercícios que mostram os tipos de contrações musculares realizadas durante as execuçõesdos movimentos das principais articulações. Serão analisados 40 exercícios específicos de musculação. Para a seleção dos exercícios foram escolhidos os mais usados nos principais movimentos do tronco, membros superiores e inferiores.
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