Neste livro são descritos e ilustrados 50 exercícios e 20 planilhas de treino que perrmitirão a qualquer pessoa praticar atividades em casa, em viagens ou em qualquer lugar. Uma oportunidade para quem não quer ou não pode depender de academia e para todos que desejam conhecimento sobre exercícios, músculos ativos e formas de execução.
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Autor: Gabbi Mahfuz
