Livro: "Guia prático para uma vida sem estresse: As melhores dicas e exercícios para liberar a tensão e viver feliz (EM FORMA Livro 2)"
SINOPSE:
CONTEÚDO:– A definição de estresse– Questão de personalidade– O estresse individual– Sinais de alerta– Muito trabalho… muito estresse– 10 exercícios de respiração para combater o estresse– O exercício fisico libera o estresse– Execícios para estar mais desperto– 7 chaves para raciocinar melhor– Como aumentar o coeficiente intelectual– Capacidade intelectual: Um teste para a memória– Exercícios para usar corretamente o computador– O melhor descanso para liberar o estresse– A melhor dieta para liberar o estresse– Contra o estresse: a antiginástica– O segredo das pessoas saudáveis– Tabagismo: Inimigo da saúde– A lista de todos os métodos para se deixar de fumar– Um plano de exercícios para os fumantes– Teste para os fumantes– EXTRA: Mais coisas sobre o estresse
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