Quantos e quais hábitos você tem? Talvez você precise de alguns minutos para responder esta pergunta, porque hábitos são, por definição, comportamentos que realizamos de forma automática, quer estejamos conscientes deles, ou não. Talvez você tenha mais hábitos do que imagina. Desde fazer o café após acordar até escovar os dentes antes de dormir, a verdade é que os hábitos representam grande parte de nossos dias.
Como resultado disso, talvez você não perceba exatamente quanto poder há nos hábitos. Mesmo as menores ações, aqueles que parecem não ter grande efeito, como economizar alguns trocados ou fumar um único cigarro, quando repetidas diariamente, podem acumular poder ao longo do tempo e causar grandes impactos. Por esse motivo, compreender os mecanismos e aprender a tirar proveito dos hábitos é essencial para tomar o controle de sua vida e obter melhores resultados.
Neste pequeno livro, baseado na obra “Hábitos Atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus”, de James Clear, você vai aprender o que são realmente os hábitos, como eles são formados, como podem ser modificados e como você pode utilizá-los de maneira inteligente para transformar completamente a sua vida.
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Autor: INSTANTE YouTube
