Trabalhar em intensidade máxima por um longo período de tempo é fisiologicamente impossível.
Então, se você acha que a realização de rotinas de exercícios mais duras por períodos mais longos vai fazer você perder gordura mais rápido, você pode querer mudar sua estratégia de perda de peso.
De fato, existe uma maneira muito mais eficaz de experimentar a transformação do corpo em muito menos tempo. Em vez de gastar horas com os regimes de exercícios tradicionais, existe uma maneira melhor e mais rápida de aproveitar os benefícios completos da aptidão, utilizando movimentos de alta intensidade em rajadas curtas.
Ao fazer isso, você concede ao seu corpo períodos de recuperação frequentes para se preparar para a próxima rodada.
Inúmeros estudos provam que o treinamento de alta intensidade facilitará a perda rápida de gordura corporal, mantendo a massa muscular máxima.
Treinamento de alta intensidade também pode fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar a sua resistência para um treinamento de alta intensidade por um longo período de tempo.
AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE
Que tal desfrutar de um trechinho do livro Hiit Fit: HIIT FIT de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?
Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.
VERSÃO EM PDF
Leia a versão em PDF da Sinopse do livro Hiit Fit: HIIT FIT de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.
Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.
A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro Hiit Fit: HIIT FIT
Autor: R. Netto
