O estresse é um importante contribuinte para doenças. Uma em cada três pessoas se sente muito estressada em sua vida diária, o que tende a colocar-nos em risco de ativar vírus nocivos que podem estar em nosso sistema. Quando experimentamos estresse, prejudicamos a capacidade do nosso corpo de combater antígenos com anticorpos. O estresse diário e situações estressantes podem ser prejudiciais ao nosso sistema imunológico. Quanto mais atividades de redução de estresse você puder trazer em sua vida, mais forte seu sistema imunológico se tornará. Aqui estão duas dicas para ajudar você a reduzir o estresse e aumentar a imunidade.
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Autor: ELAINE SILVA
