Aprenda as técnicas básicas de yoga e como usá-los para alcançar um maior bem-estar.O que eu preciso para começar?Primeiro: que a necessidade de mudança na minha vida é importante para o interesse mí.Que e compromisso é uma prática regular.
material necessário•Uma cadeira •uma almofada •luz indireta •atmosfera distendida •Roupa cômoda O que eu ganho com yoga?•Técnicas para acalmar o sistema nervoso. •Conhecimento da mente. •Como se tornar nosso melhor amigo. •distúrbios de combate tais como a dor de cabeça, insónia, depressão ou o stress. •Maneiras de se aproximar de um estado de maior satisfação e paz interior.
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