Segundo especialistas, cerca de 20-40% dos adultos apresentam insônia ao longo de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas apresenta insônia em algum momento de suas vidas.
Este produto irá ajudá-lo a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos rotineiros noturnos eficazes e mudanças no estilo de vida saudável para melhorar a qualidade do sono. Além disso, você aprenderá como se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.
Alguns dos tópicos são:
A ciência por trás da insônia e como você pode impedir que a insônia domine sua vidaComo as ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de um insoneComo a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividadeManeiras de curar a insônia usando remédios naturais e artificiaisModificações no estilo de vida saudável que qualquer pessoa pode solicitar para dormir bemHábitos noturnos eficazes para uma sono de alta qualidadeE muito mais!
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