Livro: "INSÔNIA: Este produto o ajudará a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos de rotina noturna eficazes e mudanças de estilo de vida saudáveis"
De acordo com especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas sofre de insônia em algum momento de suas vidas.
Este produto o ajudará a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos de rotina noturna eficazes e mudanças de estilo de vida saudáveis para uma melhor qualidade de sono. Além disso, você aprenderá como se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.
Alguns dos tópicos são:
A ciência por trás da insônia e como você pode evitar que a insônia controle sua vida
Como as ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de um insone
Como a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividade
Maneiras de curar a insônia usando remédios naturais e artificiais
Modificações de estilo de vida saudável que qualquer um pode aplicar para dormir bem
Hábitos noturnos eficazes de rotina para um sono de alta qualidade
As principais causas de insônia que você não tem ideia sobre …
A razão por trás de suas noites aparentemente sem fim de olhar para a escuridão
Descubra o “culpado” e acabe de uma vez por todas com as noites agitadas!
E muito mais!
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Autor: Gabriela Silva
