As pessoas praticam ioga há milhares de anos. Embora o propósito original fosse elevar a um nível espiritual maior, ficou claro que a ioga beneficia a pessoa como um todo. Pesquisas científicas modernas têm mostrado que os tremendos benefícios gerais para a saúde de um estilo de vida de ioga e meditação.
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Autor: Hélio Donisete
