Livro: "Lidar com o estresse na vida"

Parece que você ouve o tempo todo de quase todos que você conhece – “Estou tão estressado!” As pressões abundam neste mundo hoje. Essas pressões causam estresse e ansiedade, e muitas vezes estamos mal equipados para lidar com aqueles estressores que desencadeiam ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, doente.
As estatísticas são impressionantes. Um em cada oitoAmericanos entre 18 e 54 anos sofrem de um distúrbio de ansiedade. Isso totaliza mais de 19 milhões de pessoas! Pesquisas realizadas pelo Instituto Nacional de Saúde Mental mostraram que os transtornos de ansiedade são o problema número um de saúde mental entre as mulheres americanas e perdem apenas para o abuso de álcool e drogas por homens.
As mulheres sofrem de ansiedade e estresse quase o dobro dos homens. Os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos, superando até a depressão em números. A ansiedade é o problema de saúde mental mais comum para adultos com mais de 65 anos de idade. Os transtornos de ansiedade custam US $ 46,6 bilhões anualmente. Os que sofrem de ansiedade procuram uma média de cinco médicos antes de serem diagnosticados com sucesso.