Sente-se oprimido por seus pensamentos? Lutando com ansiedade sobre suas tarefas diárias?
A verdade é que todos nós experimentamos um pensamento negativo ocasional. Mas se você sempre se sentir sobrecarregado com esses pensamentos, precisará examinar atentamente como esses pensamentos afetam o seu estilo de vida.
O objetivo desse livro é simples: ensinarei os hábitos, ações e quais mentalidades para limpar a desordem mental que te impede de viver uma vida significativa.
Você vai aprender:
4 Causas da Desordem Mental
4 Estratégias para Melhorar (ou eliminar) Maus Relacionamentos
A Importância de Organizar as Distrações Que Causam Ansiedade
Uma Estratégia Muito Simples para Descobrir O Que é Importante Para Você
400 Palavras Que Ajudam a Identificar Seus Valores
O Benefício da Meditação e da Respiração Profunda Concentrada (e como fazer as duas coisas)
Como Criar Metas Que Se Conectem Às Suas Paixões
O livro está cheio de exercícios que terão um impacto imediato e positivo em sua mente de uma forma que você nunca viu em outro lugar
Em vez de apenas pedir para você fazer algo, forneceremos ações práticas apoiadas pela ciência que podem criar mudanças reais e duradouras se praticadas regularmente.
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Autor: Steve Scott
