As alterações cognitivas normais à medida que você envelhece são completamente normais. Isso pode incluir comprometimento cognitivo leve, que é bastante comum em humanos após a meia-idade.
Normalmente, esse “entorpecimento da mente” começa por volta da meia-idade. Uma vez que uma pessoa vive em média até os 80 anos, isso significa que se você tem 40 anos, você está na meia-idade. Mesmo que você não esteja nem perto dos 40 agora, essa idade chega mais cedo do que você pensa, porque o tempo passa muito rápido enquanto você o vive.
Trabalhar para manter sua mente afiada conforme você envelhece pode e deve começar desde muito jovem. Quanto mais jovem você começar, melhor. No entanto, mesmo que você já tenha mais de meia-idade e sinta que tem menos destreza mental do que quando era mais jovem, você ainda pode implementar o que lerá nas páginas a seguir. Se você fizer isso, poderá evitar sofrer muito declínio, mantendo sua mente o mais afiada possível e até mesmo melhorando onde pode.
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Autor: Maria jggaldino
