A meditação está presente em todos os lugares do mundo, sendo praticada por milhares de pessoas. Por isso, não existe apenas uma forma de se colocar em prática as técnicas meditativas. Cada povo compreende a meditação de uma forma diferente. No entanto, um dos elementos comuns é a busca pela concentração e pela elevação da mente humana.
É normal que a pergunta sobre o que é meditação tenha várias respostas. Tudo depende da perspectiva, da cultura e dos objetivos da pessoa que pratica a meditação. Isso porque muitas vezes a prática é utilizada com objetivo de promover apenas o relaxamento do corpo e da mente.
Outros acreditam que a meditação pode ir além, abrindo os portões do eu interior, contribuindo para o autoconhecimento. Outro conceito comumente empregado diz respeito ao esvaziamento da mente. Nesse sentido, a meditação é uma técnica capaz de limpar a mente dos pensamentos do mundo exterior, conhecido como mundo material. Capaz também de fortalecer a mente na busca de objetivos e metas, proporcionando saúde e bem estar.Boa leitura e bom estudo.
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