Livro: "Meditação Consciente: Segredos Para Melhorar o Bem-Estar Físico e Emocional"

Se você se sente ansioso o e o estresse do dia a dia, seja no trabalho, em casa ou nos estudos está te consumindo, saiba que você não tá sozinho!
Nesse mundo corrido, no qual vivemos hoje, difícil quem não sinta alguma insatisfação ou frustração.
O grande desafio é saber como lidar com tudo isso: como passar pela vida e aproveitar toda magia que ela pode nos proporcionar. Precisamos aprender a viver em equilíbrio, entre a ansiedade, que é o apego ao futuro e a depressão que é o apego ao passado.
Precisamos nos tornar imunes ao caos e encontrar de fato a felicidade. Todo mundo deveria descobrir o propósito de sua vida, pois todas as vidas têm um propósito.
Bem, para viver em harmonia, blindados (ou semi) contra a angústia e o estresse, precisamos respirar fundo, perceber e apreciar o momento presente, o agora, esse instante! E para isso, há um recurso milenar, disponível a qualquer pessoa, mas que poucos têm acesso.
E esse recurso se chama: MEDITAÇÃO CONSCIENTE, exercício de atenção plena! No início pode parecer difícil, até mesmo impossível. Afinal, como é que poderíamos prestar atenção no exato agora com tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo?
A resposta é: silenciando a mente e quanto mais agitada for a sua mente e quanto menos você consegue se concentrar, é nesse momento que justamente você precisa desse conhecimento e aplicar as estratégias simples mas eficientes que esse e-book ensina!
Não perca mais tempo e conheça o método mais fácil para aprender a silenciar sua mente e se desprender de toda essa loucura que é a vida moderna, encontrando a paz, o sossego e o amor pela vida!