Se você sofre de Ansiedade, Depressão, Pánico ou deseja aquietar sua mente e se tornar uma pessoa centrada este livro foi feito para você.
Você vai aprender com este livro:
As oito principais técnicas de meditação
Meditação caminhada
Meditação Dinâmica
Meditar movendo
A postura correta
Se preparar com a respiração
E Muito mais…
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Autor: Gabriel Monteiro
