Há uma forma de melhorar a sua vida, mesmo nos momentos mais caóticos ou stressantes. Estudos têm demonstrado que a MINDULNESS é uma técnica chave para melhorar o seu corpo, mente e espírito, independentemente da situação, mesmo em momentos de caos.
Em suma, a prudência é o acto de estar no presente, mas há mais do que isso. Aprenderemos o que é a atenção e as técnicas chave para nos tornarmos mais conscientes. Como resultado, aprenderá como melhorar toda a sua essência nestes tempos caóticos e desafiantes.
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Autor: LIBROTEKA
