Um bom resultado na prova do TAF vai depender de diversos fatores, dentre eles se destacam os fundamentos que quando bem feitos podem representar mais do que a metade de uma prova.Nesse livro eu compartilho um programa de treinos de 4 semanas que podem contribuir com sua aprovação no exame do TAF, com muito foco nos fundamentos básicos da natação: Saída, virada e chegada. Os treinos são compostos por aquecimento, educativos e parte principal, de uma forma bem objetiva e sem enrolação.Você terá acesso aos treinos, dicas e erros comuns que podem te salvar segundos preciosos.
Basta ter uma piscina para treinar que eu te ajudo na preparação. São 12 treinos completos, essenciais para a reta final.Boa prova e bons treinos!
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