A Nova Dieta dos Pontos é baseada principalmente nas calorias dos alimentos onde um determinado número de pontos pode ser consumido durante o dia, contabilizando quanto vale cada alimento. Assim, o consumo ao longo do dia deve ser planejado de acordo com essa pontuação.Essa dieta vem sendo bastante utilizada, mas para ter um bom acompanhamento dos pontos, é necessário anotar todos os alimentos e as quantidades consumidas durante o dia.Isso ajuda a refletir sobre o que se come e aprender a combinar melhor alimentos mais saudáveis, que normalmente gastam menos pontos da dieta.
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Autor: Sandro Silva
