O período da musculação antes das informações científicas, sobre como os nutrientes atuavam no processo de ganho de massa muscular, era bastante obscuro. Os atletas tinham uma extrema restrição alimentar, seguiam diversos rituais e acreditavam em milhares de mitos. As dietas eram basicamente compostas por um pequeno grupo de alimentos, onde se acreditava que para ganhar músculo, somente alguns alimentos eram eficazes.Atualmente, ainda existem praticantes de musculação que se inspiram em dietas extremistas. Esses atletas seguem rituais alimentares severos e desnecessários, excluindo fontes alimentares importantes e consumindo suplementos ineficazes. Portanto, este livro tem como intuito esclarecer os aspectos que envolvem a nutrição na hipertrofia muscular e, também, ajudar os praticantes de musculação a alcançarem seus objetivos de forma precisa e eficaz.A pergunta “o que a ciência diz?” é o nosso grande norte. Baseado nesta pergunta, vamos percorrer e esclarecer todos os aspectos que envolvem a hipertrofia, abordando questões fisiológicas, bioquímicas e nutricionais.
AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE
Que tal desfrutar de um trechinho do livro Nutrição na Hipertrofia Muscular: O que a ciência diz? de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?
Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.
VERSÃO EM PDF
Leia a versão em PDF da Sinopse do livro Nutrição na Hipertrofia Muscular: O que a ciência diz? de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.
Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.
A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro Nutrição na Hipertrofia Muscular: O que a ciência diz?
