Livro: "O Estilo De Vida Da Dieta Do Jejum Intermitente : Jejum Intermitente Para Perder Peso – Uma Refeição Por Dia ( Dieta Omad ) – Por Que Somos Tão Gordos?, … Seu Plano De Jejum Intermitente Ideal"
O Estilo De Vida Da Dieta Do Jejum Intermitente : Jejum Intermitente Para Perder Peso – Uma Refeição Por Dia ( Dieta Omad ) – Por Que Somos Tão Gordos?, Encontrar Seu Plano De Jejum Intermitente Ideal
• Capítulo 1 : Todas As Dietas Funcionam E Nenhuma Delas Funciona• Capítulo 2 : A Epidemia De Obesidade — Por Que Somos Tão Gordos?• Capítulo 3 : O Problema Com Calorias• Capítulo 4 : Insulina: A Chave Para Desbloquear Suas Lojas De Gordura• Capítulo 5 : O Que É O Jejum Intermitente, E Por Que Devemos Fazê-lo?• Capítulo 6 : Encontrar Seu Plano De Jejum Intermitente Ideal• Capítulo 7 : Uma Abordagem “Janela De Alimentação” Para O Jejum Intermitente• Capítulo 8 : Uma Abordagem De Jejum Intermitente “Up/down”• Capítulo 9 : Uma Refeição Por Dia: Meu Ponto Doce• Capítulo 10 : Mantendo O Jejum: O Que Posso Ter Quando Estou Em Jejum?• Capítulo 11 : Jejum Intermitente É Um Estilo De Vida, Não Uma Religião• Capítulo 12 : Sábado Não É Uma Ocasião Especial (Acontece Toda Semana…)• Capítulo 13 : Nós Não Trapaceamos — Planejamos• Capítulo 14: Pesar Ou Não Pesar? Essa É A Questão• Capítulo 15 : O Que Devo Comer? Atraso, Não Negue!• Capítulo 16 : Vamos Falar Sobre Manutenção• Capítulo 17 : Compartilhar Jejum Intermitente Com Outros• Capítulo 18 : Encontrar Um Grupo De Apoio• Capítulo 19 : Solução De Problemas: E Se Eu Não Estiver Vendo Resultados?• Capítulo 20 : Uma Palavra Sobre Exercício• Apêndice A: Minha História De Perda De Peso• Apêndice B: 30 Solicitações De Diário• Apêndice C: Bibliografia Anotada• Apêndice D: Depoimentos: O Jejum Funciona!
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Autor: Adam Mokkada
