Limites saudáveis é um termo que você pode ter ouvido falar, mas não tem certeza do que isso realmente significa. Às vezes a frase pode ser usada em excesso, mas no seu cerne estabelecer limites saudáveis significa tomar decisões sobre o que você vai permitir na sua vida.Os limites pessoais abrangem uma ampla gama de coisas como contato físico, espaço pessoal, interações verbais e bem estar emocional. Também pode significar garantir que você tem tempo para cuidar de si mesmo e das suas necessidades pessoais.Você pode não perceber, mas a cada dia você tem a oportunidade de criar e manter limites.Por exemplo:
Se você disser ao seu filho que ele não pode gritar quando quer o café da manhã, você está estabelecendo um limite.
Se você disser ao seu cônjuge que gostaria de ajuda com as tarefas porque você mesmo não pode realizar todas as tarefas, você está estabelecendo um limite.
Se disser ao seu chefe que não pode entrar no sábado, está novamente a estabelecer um limite pessoal.
Neste livro, você aprenderá o que significa estabelecer limites saudáveis, por que eles são tão importantes e como usar limites saudáveis em diferentes relacionamentos em sua vida.
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Autor: Alex Prado
