Prefácio
Pilates tem chegado a ser uma forma comum de exercício. Pilates é um processo que gira em torno de núcleo fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade. Estes princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de um monte de problemas ortopédicos comuns.
Consequentemente, Pilates é mais comumente sendo utilizados na prevenção e reabilitação destes problemas ortopédicos, bem como em outras áreas de cura.
Por uma questão de fato, os atletas profissionais em alguns esportes começaram a realização de Pilates em uma base regular para ajudar a desenvolver sua força do núcleo e flexibilidade. Acredita-se que essas habilidades pode ajudar a manter o atleta livre de lesões e ajuda a melhorar o desempenho, bem como curar.
O poder de Pilates
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Autor: gildaci silva alves
