Seus inúmeros benefícios para a saúde física e emocional fizeram a meditação alcançar o mundo dos aplicativos móveis com grande força.
Reduza o estresse, conecte-se ao nosso “eu” interno, melhore o tempo de atenção, melhore o sistema imunológico, trabalhe a memória, evite pensamentos negativos, melhore a saúde do sono, ajude a relaxar a mente, reduza a pressão sanguínea …
A meditação tem inúmeros benefícios para a nossa saúde física e psicológica que foram cientificamente endossados. Mas meditar corretamente requer boas orientações, muita prática e, acima de tudo, conhecimento da técnica.
Portanto, é muito difícil meditar (pelo menos corretamente) sem um guia. Nesse contexto, os aplicativos são certamente o nosso melhor aliado, já que a um clique de distância, temos acesso a todos os tipos de sessões de meditação guiadas. Meditar usando um celular é o futuro dessa disciplina.
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Autor: Maria Saldaña Varas
