Este livro tem por objetivo trazer 11 ótimos exercícios para treinamento cardio respiratório, desenvolvido por Dale L. Roberts. As rotinas de treino são baseadas em 3 equipamentos, a esteira de corrida, o elíptico e a bicicleta reclinada, tudo com dificuldades progressivamente variadas.Aproveite a chance de finalmente entrar em forma e cuidar da sua saúde em um mundo que as vezes é difícil de manter a consistência para tal.
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Autor: Dale L. Roberts
