O envelhecimento é um processo natural que todo ser humano passa e ele começa desde o início do nascimento. No entanto, o “envelhecimento” real só é realmente visível quando o indivíduo é considerado bastante avançado em idade. Deve-se notar, porém, que o processo de envelhecimento não deve de forma alguma prejudicar a manter um regime de exercícios e de fato o exercício deve idealmente continuar, mas a um ritmo mais suave.
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Autor: Josenia Asfora
