Trata-se de um E-book que vai lhe dar a oportunidade de aprender técnicas centenárias para resolver alguns problemas comuns que nos acomete. No Pilates 45+ conseguimos obter a percepção de como essas técnicas trazem benefícios físicos e psicológicos, proporcionando não somente o condicionamento físico que ocorre respeitando os limites de cada um, mais dando ao corpo o equilíbrio necessário, promovendo também a redução das dores físicas, melhorando de uma forma completa a estrutura corporal para que se possa fazer as tarefas diárias com mais tranquilidade e segurança. Nos diversos capítulos também se encontram vários tópicos que tratam da prática do Pilates como um todo, nos informando desde as ventimentas mais apropriadas como da escolha de um bom instrutor ou estúdio para a prática. Essas técnicas são centenárias e vem a cada ano recrutando mais adeptos principalmente por se tratar de técnicas que são praticamente sem impacto. Em hospitais e clinicas essas técnicas já são amplamente utilizadas nas reabilitações de pacientes, são técnicas que trabalham em diversas situações associadas a fisioterapia completando a mesma. Se dê uma chance de mudar sua rotina de vida, acrescentando nela hábitos saudáveis como a prática do Pilates.
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Autor: Ricardo Alexandre
