O Pilates para idosos, é um exercício físico que não apresenta muito impacto, o que o torna seguro. O método trabalha em áreas do corpo que são fundamentais para qualquer pessoa, principalmente na 3ª idade.
Trabalha principalmente corrigindo a postura, ativando a circulação e tencionando os músculos, através de exercícios de alongamentos, que estimulam o corpo a obter uma maior flexibilidade, recuperando articulações propensas a artrose e dores generalizadas.Saiba disso e muito mais com a gente nesse maravilhoso e-book e e elimine de uma vez por todas qualquer bloqueio mental que você tenha se esse método vai melhorar muito sua qualidade de vida na terceira idade.
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