Planalto Dieta Cetogênica : Por Que O Planalto Keto Acontece E Como Parar De Enrolar – Por Que Um Platô Ceto Acontece
– O Que É Um Platô Keto?– O Que Não É– Por Que Um Platô De Ceto Acontece– Adaptações Metabólicas– Perder Músculo– Comer DemaisEstou Fazendo Algo Errado?– 5 Dicas Para Você Passar Por Um Platô De Keto1. Tente O Jejum Intermitente2. Aumente Sua Ingestão De Proteínas3. Dar Treinos De Alta Intensidade Uma Tentativa4. Durma Mais5. Aumente Sua Ingestão De Carboidratos– Conclusão
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Autor: Leala Gingras
