A gravidez é um momento incrível na vida de qualquer mulher. É o momento em que se dá à luz a uma criança humana. Desde o dia em que você descobre que está grávida até o dia em que você segura seu filho pela primeira vez em suas mãos, você desfrutará e valorizará cada momento de sua bela viagem.Além de toda a alegria, não se esqueça de que você precisa controlar sua dieta durante toda a gravidez. Certifique-se de que sua dieta esteja repleta de uma variedade de alimentos frescos e saudáveis.Mais importante ainda, não se esqueça que o exercício diário também incorpora uma boa dieta de gravidez. Quer você vá dar uma caminhada rápida pela manhã ou faça yoga durante todo o dia, assegure-se de que você mantenha seu corpo móvel.Ao seguir este guia, você terá uma gravidez feliz e saudável. Lembre-se, este guia não é de forma alguma uma alternativa a uma consulta. É um guia para ajudar você a decidir quais alimentos comer durante uma gravidez. Sempre consulte seu fornecedor de cuidados de saúde primários antes de iniciar qualquer nova dieta.
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Autor: Jonas Sparks
