INTRODUÇÃOProjeto 21 Dias de Pranayama com Rose Mariah.
Prana é nossa energia vital, que traz força e vida aos órgãos e células.Os Pranayamas são exercícios respiratórios que auxiliam a controlar edominar a agitação da mente, mantendo a harmonia entre o corpo e a mente. Ecom apenas 15 a 20 minutos diários de exercícios, você consegue captar todasas suas vantagens!E porque 21 Dias? Segundo a neurociência, nós precisamos de 21 dias paramudar ou criar um novo hábito em nossas vidas.
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Autor: Rose Ferreira
