Livro: "Receitas De Dieta Cetogênica Vegana : Dieta Vegetariana De Ceto – Plano De Refeição Da Dieta Vegana Ceto – Cozimento Cetogênico – Receitas De Ceto Dieta"
SINOPSE:
– Por Que Eu Tentei Keto– O Que É Uma Dieta Cetogênica?– O Que Keto Não É– Cetose Não É Cetoacidose– Ceto Não É Uma Dieta Pesada De Carne– Keto Não É Uma Dieta Sem Carboidratos– Keto Não É “Um Tamanho Se Encaixa Em Tudo”– Keto Não É Uma Lista De Alimentos– Ceto Não É Uma Dieta De Alta Proteína– Keto Não É Uma Bala De Prata– Manteiga É Um Carboidrato? Dando Uma Olhada Em Macronutrientes– Carboidratos Não São Realmente O Diabo– Uma Introdução Rápida Às Gorduras– Fontes De Gordura– Gorduras Saturadas Versus Mufas Versus Pufas– Uma Palavra Sobre Óleos Industriais– Compra E Armazenamento De Óleos– Cozinhar Com Óleos– Ácidos Graxos Essenciais– Gorduras Ruins– Mas Onde Você Consegue Sua Proteína?– Aminoácidos Essenciais E Lysina– Digestibilidade Proteica– Micronutrientes– Vitamina B12– Outras Vitaminas B– Vitamina C– Vitamina D– Cálcio– Iodo– Ferro– Magnésio– Potássio– Zinco– Manter A Suplementação Simples– Perguntas Comuns De Ceto– Por Que Tentar Dieta Keto?– Como Uma Dieta De Ceto À Base De Plantas, Vegetariana Ou Vegana Difere Da Ceta Padrão?– Posso Fazer Keto Sem Perder Peso?– Posso Fazer Ceto Vegano Sem Comer Soja?– Onde Está Todo O Glúten?E Se Eu Não Puder Comer Nozes Ou Amendoins?– O Que São Carboidratos Líquidos?– Quantos Carboidratos Líquidos Devo Comer?– Escolha Um Número Inicial Com Base No Seu Objetivo Principal– Determine Sua Ingestão Diária De Carboidratos Encontrando Sua Tolerância A Carboidratos– E O Número De 20 Gramas?– Quantas Calorias Devo Comer?– Mas Quantas Calorias Devo Comer?Quanto Tempo Leva Para Entrar Na Cetose?– O Que Acontece Se Eu Passar Do Meu Limite De Carboidratos?– Posso Me Exercitar Com Ceto?– Quando Posso Ter Um Dia De Trapaça Ou Realimentação De Carboidratos?– Dias De Trapaça Da Dieta Cetogênica– Re-Alimentos Carboidratos– Manutenção E Além– O Que Você Come Em Um Dia?– Como Começar Com Uma Dieta Cetogênica– Ceto Preguiçoso– Teste de cetona– Lendo Os Sinais Do Seu Corpo– Sobreviver À Gripe Ceto– Dicas Para Começar Sem Estresse Ceto– O Que Comer Em Uma Dieta Vegana De Ceto– Quais Alimentos São Proibidos No Keto?– Top 5 Superalimentos Veganos Keto– Lista De Compras Veganketo– Ferramentas E Equipamentos– Ingredientes Especiais– Usando As Receitas Deste Livro– Eu Tenho Que Fazer Tudo Do Zero?– Café Da Manhã– Waffles De Farinha De Coco– Espinafre E Mini Quiche De Azeitona– Patties De Café Da Manhã Estilo Salsicha– Noatmeal De Alta Proteína– Granola De Chocolate Sem Nozes– Iogurte De Coco– Muffins De Sementes De Papoula De Limão– Pão De Abóbora– Pão De Sementes– Torrada De Abacate– Pudim De Chia De Três Maneiras– Lanches– Mistura De Trilha De Coco-Nutty– Chips De Rabanete Assados– Falafel Não-Cozinheiro– Flaxitos– Chips De Couve-De-Alho– Lupini Hummus– Biscoitos De Sementes– Palitos De Energia Nori– Barras De Proteína De Manteiga De Amendoim Fácil– Rodas De Abacate De Pepino– Curry Tofu Salada Mordidas– Sopas, Saladas E Laterais– Salada De Falafel– Salada Fattoush– Sopa De Gengibre De Cenoura– Sopa De Coco Picante– Sopa Cremosa De Couve-Flor– Salada De Couve Quente– Portabella E Salada De Abóbora De Verão– Tigela De Equilíbrio De Keto Verde– Salada De Taco– Salada Grega– Slaw De Gengibre De Alho– Salada De Abobrinha Mediterrânea– Verduras De Pesto De Limão– Salada De Pepino– Tofu De Tamari De Pimenta– Couve-De-Bruxelas Tangy Com Cogumelos E Nozes– Mordidas Crocantes De Brócolis– Rabanetes Assados De Pimentão– Cursos Principais– Rolos De Repolho– Algas De Macarrão Pad Thai– Torta De Pote De Keto– Tacos De Churrasco Coreanos– Pimentão Preparatório De Refeição– Sanduíches De Feijão Esmagados
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