Livro: "Receitas Rápidas Para Dieta Ceto Em 30 Minutos Ou Menos : Livro De Receitas Da Dieta Ceto – 120 Receitas Fáceis De Baixo Carboidrato E Refeições Para Dieta Cetogênica – Dieta Ceto"

Receitas Rápidas Para Dieta Ceto Em 30 Minutos Ou Menos : Livro De Receitas Da Dieta Ceto – 120 Receitas Fáceis De Baixo Carboidrato E Refeições Para Dieta Cetogênica – Dieta Ceto
– Capítulo 1: A Abordagem Rápida Do Keto• Prepare Os Grampos De Ceto À Frente.• Cortar E Refrigerar Legumes.• Parboil E Congelar Legumes.• Congelar Frutinhas E Ervas.• Medir Os Ingredientes Secos Com Antecedência.• Marinar Peixe E Carne Durante A Noite.• Faça Seus Próprios Condimentos.• Desacelere.• Faça Caldo Ósseo, Caldo De Galinha Ou Caldo Vegetal.• Use Sobras.• Planeje Suas Refeições Com Antecedência.– Lista Rápida De Alimentos Keto– Comer– Evitar– Capítulo 2 : O Básico• ◁ Abacate E Pesto De Couve• Maionese ◁• ◁ Molho De Béarnaise Rápido• ◁ Kimchi• Chorizo Mexicano• Carnitas De Porco (Também Conhecidas Como Carne De Porco Puxada Mexicana)• ◁ Geleia De Chia De Framboesa• Molho De Churrasco De Bacon• ◁ Pico De Gallo (Salsa De Tomate Fresco)• Capítulo 3 : Café Da Manhã• ◁ Hash Do Café Da Manhã Grego• ◁ Waffles Sem Grãos Bregas• ◁ Patties De Salsicha De Café Da Manhã• ◁ Hash Do Oriente Médio• Hash De Salsicha E Nabo• Cauliflower Fácil E Hash De Ovo• ◁ Hash Mexicano• ◁ Ovos Royale Duas Maneiras• Embaralhados Bons Para O Seu Intestino• Ovos Florentinos Em Cogumelos Portobello• ◁ Café Da Manhã Inglês Completo• ◁ Cereal De Ceto Rápido• ◁ Torta De Abóbora “Noatmeal”• Panquecas De Chocolate• Panqueca De Suflê De Rolo De Canela ◁• ◁ Parfaits De Chia De Chocolate• Capítulo 4: Lanches• Ovos Demoníacos Ômega-3• ◁ Ovos De Pato Do Sul• ◁ Nozes Crocantes Chile-limão• ◁ Biscoitos De Ceto Veloto• ◁ Molho De Caranguejo Cremoso• Patê De Fígado De Frango Fácil• Capítulo 5: Almoços Rápidos• Rolinhos De Presunto Parma De Berinjela• ◁ Envoltórios De Acelga De Salmão Defumado• ◁ Envoltórios De Sardinha E Cúrcuma Nori• ◁ Pizza Frittata• Taco Frittata• ◁ Embrulhos De Omelete Verde• ◁ Bolinhos De Ovos De Chorizo• Bolinho De Ovo Rápido Em Uma Caneca, De Duas Maneiras• Atum Portobello Derrete• ◁ Abobrinha Grega E Fritos Feta• Capítulo 6: Sopas E Saladas• Ramen De Carne Bovina• Sopa De Cheeseburger ◁• ◁ Sopa Cremosa De Brócolis• ◁ Sopa De Almôndega Grega• ◁ Chowder De Molusco• ◁ Salada De Ovo Diabólico• ◁ Salada De Frango De Búfalo Em Um Pote• Salada De Rancho Em Um Pote• Niçoise De Salmão• ◁ Salada De Atum De 5 Minutos• Salada De Couve-de-bruxelas Quente• ◁ Abacate Recheado Caprese• ◁ Coquetel De Camarão Recheado De Abacate• ◁ Salada De Bife Chimichurri• Slaw De Carne Bovina Rápida E Fácil• Capítulo 7: Jantar• Frango Hasselback• Frango Com Limão E Molho De Tarragão• ◁ Frango Com Crosta De Parmesão Com Slaw Verde Zingy• ◁ Harissa Frango Cauli-cups• ◁ Korma De Frango Fácil• ◁ Frango Crocante De Frigideira• ◁ Espetos De Frango De Churrasco Esfregados Com Bacon• ◁ Copos De Alface Joe Desleixados• ◁ De Peru E Controles Deslizantes De Chorizo Com Guacamole• ◁ Cuscuz Marroquino Com Halloumi• ◁ Rápida Couve-flor-n-queijo• Tigela De Atum ◁• ◁ Salmão Rápido• ◁ Salmão Cozido Com Salada Pesto De Brócolis• ◁ Asse De Peixe Mediterrâneo• Risoto De Frutos Do Mar• Hambúrgueres Desconstruídos Saudáveis• ◁ Carne Frita• Fajitas De Carne Bovina ◁• ◁ Arrabiata Ragu De Carne Bovina• Almôndegas De Espinafre ◁ Com Zoodles Pesto• Saltimbocca De Porco• Schnitzel De Porco Com Slaw Zesty• ◁ Almôndegas Tchecas Com Purê Cremoso• Estrogonofe De Porco• ◁ Haxixe De Porco & Rabanete• ◁ Caçarola De Tomate E Salsicha• ◁ Meu Grande E Gordo Jantar Grego• ◁ Kebabs De Cordeiro Com Tabbouleh• ◁ Souvlaki De Cordeiro Com Tzatziki• Capítulo 8: Sobremesas E Bebidas• Bolo De Caneca Tiramisu• ◁ Smoothie Movido A Gordura De Duas Maneiras• ◁ Café Com Baunilha Gelado• Sorvete De ◁ De Frutas Do Liquidificador• ◁ Cheesecake De Framboesa Em Um Pote• ◁ Mousse De Limão De Amora