A castanha do Brasil também é outra castanha nutritiva que vem com seu próprio conjunto de benefícios quando consumida com moderação. Conhecida por seu teor de ácidos graxos ômega 3, a castanha do Brasil também é uma boa fonte de cálcio.Diferentes tipos de carnes geralmente contribuem para uma variedade de sabores; entretanto, o tipo mais saudável é aquele com o maior teor de carne magra possível.
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Autor: R. Netto
