A alimentação saudável beneficia o indivíduo na qualidade de vida, ajuda no envelhecimento e na prevenção de doenças e contribui para o funcionamento adequado de todas as funções do nosso organismo. Se você é o que você come, não adianta ingerir alimentos ruins e esperar que a saúde se torne boa durante toda a vida.
Uma alimentação adequada pode manter a pressão equilibrada e também um conforto visual estético condizente com suas escolhas, o contrário também é verdadeiro.
A reeducação alimentar não está relacionada a nenhuma dieta e sim ao fato de fazer boas escolhas para resgatar ou formar melhores hábitos, manter ou conquistar o peso ideal sem deixar a saúde de lado.
Ao fazer uma reeducação alimentar você estará se alimentando sem exageros e com alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais.
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Autor: Aflorar Editora
