UM LIVRO PARA SER COLOCADO EM PRÁTICA!O grande objetivo deste livro é oferecer ferramentas para que o leitor possa se transformar por meio de novas atitudes!Há até pouco tempo, ainda acreditávamos que a genética era a principal responsável pela nossa saúde e trajetória. Hoje, sabemos que quem comanda grande parte dos rumos da nossa saúde são os hábitos que formamos ao longo da vida.Esta obra traz dicas práticas e eficazes sobre saúde no trabalho, saúde mental, atividade física, aromaterapia e nutrição. Tudo isso é proposto sem recorrer a métodos radicais ou modismos; afinal, a autora acredita que as mudanças acontecem a partir da conquista de pequenos hábitos dentro de uma rotina diária.Utilizando adequadamente os conceitos apresentados neste livro, você melhorará muito a sua qualidade de vida e conquistará a tão sonhada saúde integral.E, assim, certamente, verá que o melhor está por vir: uma vida longeva e feliz!
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Autor: Bianca Vilela
