Livro: "Resumo Estendido: Sono Mais Inteligente (Sleep Smarter) – Baseado No Livro De Shawn Stevenson"

RESUMO ESTENDIDO: SONO MAIS INTELIGENTE (SLEEP SMARTER) – BASEADO NO LIVRO DE SHAWN STEVENSON
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CONTEUDOPor Que Não Subestimar A Importância Do Sono?A Luz É Nosso Melhor Amigo E Nosso Pior Inimigo?Por Que O Tempo Determina A Qualidade Do Sono?Quais São As Decisões Corretas De Estilo De Vida Para Um Sono Profundo?Por Que Manter Uma Mente E Um Corpo Saudáveis É Crucial Para Um Bom Sono?Como Criar Um Santuário Para Dormir?Por Que A Calma Antes De Dormir É Importante?
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SOBRE O LIVRO ORIGINALA partir de uma série de estudos científicos e cheio de conselhos práticos, este guia útil promete alterar à sua maneira de pensar sobre o sono para lhe dar uma melhor noite de descanso agora mesmo. Esta leitura é o seu guia de início rápido para melhorar a qualidade do seu sono.
Todos ansiamos pelo tempo em que poderemos voltar para a cama, mas assim que nos preparamos para dormir, de repente estamos bem acordados; é uma coisa terrível. Todos já vivemos isso de começar nosso trabalho após uma noite mal dormida, passando o dia sozinho consciente do ambiente, bocejando incontrolavelmente e incapaz de se concentrar no nosso trabalho.
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SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós.
Por que é que esquecemos tudo depois?
Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.