Em uma linguagem bastante simples o livro propõe o autoconhecimento e a identificação do leitor de uma possível situação emocional por ele vivida. O estresse e a depressão fazem parte cotidiana de nossas vidas. Nem sempre, no entanto, nos damos conta de seus malefícios e vamos tocando adiante sem perceber um aprofundamento nesse sofrimento manso e silencioso. As pressões permanentes a que estamos submetidos, causam auto isolamento, tristeza e queda em nosso rendimento como profissionais e como pessoas. Assim, mudar hábitos e comportamento frente às situações do dia a dia são as dicas preciosas aqui apresentadas.
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Autor: Carlos Alexandre
