Este livro trata sobre importantes assuntos da saúde: atividade física, alimentação, emagrecimento, sono, saúde do trabalhador, relacionamento, tabagismo, estresse e check-up. Os autores, Prof. Mílton de Arruda Martins, Dr. Mario Ferreira Jr., médicos do Hospital das Clínicas de SP, e Conceição Lemes, jornalista especializada em saúde, consultaram importantes especialistas brasileiros para escreverem sobre as últimas atualizações sobre os assuntos. O texto é acessível para o público em geral, que deseja aprender a cuidar de sua saúde com quem mais entende do assunto. São 11 capítulos abrangentes, que totalizam 484 páginas.Sumário:1. Sua saúde – A hora é agora2. Atividade física – Custo zero, benefícios mil3. Alimentação e peso saudável – O pulo do gato4. Emagrecer – A receita que funciona… mesmo!5. Sono – Questão de vida ou…6. Trabalhador – Trabalho, sim. Doença, não7. Relacionamento – O corpo inteiro para amar8. Parar de fumar – Lucre já!9. Mente, estresse & emoções – A volta por cima10. Check-up – Não é “vacina”, não!11. Envelhecimento saudável – Sem medo de viver
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Autor: Conceição Lemes
