Livro: "SEM MEDO"

De que tens medo?Todo mundo tem alguns medos e preocupações, como humanos somos programados para sentir o medo como uma resposta natural às ameaças, a fim de proteger e cuidar de nós mesmos. Mas o que acontece quando os teus medos começam a dominar? O medo pode controlar sua vida e impedi-lo de seguir seus sonhos, impedi-lo de correr riscos e impedi-lo de viver a vida que você quer e fazer as coisas que você quer. Mas não tem de ser assim. O medo pode reter muitas pessoas, e um dos maiores erros que podem estar a cometer neste momento é tomar o vosso medo no seu significado literal. O que você precisa entender é que o medo pode ser real ou imaginário, e é difícil para seu corpo e cérebro diferenciar entre os dois. Vamos olhar para duas situações diferentes para colocar isto em perspectiva. Imagina que há um touro furioso a correr na tua direcção e que estás a usar uma camisa vermelha. Isto seria um verdadeiro medo. Você tem todas as razões para ficar assustado se você está sendo atacado por um animal com chifres e furioso. Agora, imagine que desligou as luzes depois de ver um filme de terror particularmente assustador. Você sabe que está bastante seguro em casa, mas você ainda não consegue mudar essa sensação de náusea em suas entranhas quando você pensa em algumas das cenas do filme. Este medo é imaginado. O medo pode ser um produto de duas coisas diferentes, seja por causa da realidade, ou um produto da sua imaginação. Em geral, o medo real será sentido por você e pelos outros ao seu redor, e o medo imaginado será pessoal apenas para você. O medo imaginado é gerado por suas crenças individuais e pela perspectiva do mundo, então algumas pessoas têm medos que são completamente incompreensíveis para os outros. Por exemplo, uma pessoa que caiu em um lago quando criança pequena pode ter medo da água mesmo na idade adulta, enquanto alguém que nunca teve uma experiência assustadora com água pode ser um nadador profissional sem medo de mergulhar no mar. Isto porque a água em si não é algo de que ter medo, mas a sua experiência pessoal pode fazer com que você tenha medo. Em geral, os medos que nos retêm são esses medos imaginários que são pessoais para cada um de nós. No entanto, o facto de serem imaginados não significa que não sejam reais, mas que se sentem muito reais para a pessoa que os está a sentir. Conquistar os medos que o atrasam depende de chegar à fonte. Descobrir o que causa seus medos é a chave para enfrentá-los e assumir o controle de sua própria vida e felicidade. Descobrir o que você precisa fazer para tirar seus medos de sua vida e não permitir que eles o prendam, envolverá colocar tudo em perspectiva e separar os medos irracionais dos racionais.