Hoje em dia todo mundo está sentindo pressão, as estatísticas são impressionantes.O estresse e a ansiedade andam de mãos dadas. O estresse causa estragos em nossos corpose a ansiedade afeta a nossa saúde.Neste E book você encontrara algumas das formas mais eficazes de entender a ansiedade e o Stress.Veja nosso índice abaixo:1- INTRODUÇÃO2- POR QUE ESTAMOS TÃO ESTRESSADOS3- COMPORTAMENTO DE BLOQUEIO MANTENDO SEU ESTRESSE VIVO4- ESTRESSE OU ANSIEDADE5- HORA DO QUIZ!6- VAMOS PARA A ANSIEDADE7- ATAQUES DE PÂNICO8- PALPITAÇÕES9- LIDANDO COM ATAQUES DE PÂNICO10- CALMA COM VISUALIZAÇÃO11- UTILIZANDO MÚSICA PARA ABERTAR O STRESS12- AUTO-HIPNOSE PARA ESTRESSE13- GESTÃO DE ESTRESSE14- APENAS DIGA NÃO!15- DAR UM TEMPO16- RELAXANDO NO TRABALHO17- CONCLUSÃO
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