Um velho ditado diz: “Você é aquilo que come.”
E isso é uma verdade. Vivemos em um mundo muito agitado hoje em dia. Onde as pessoas estão focadas na construção de uma carreira, no sucesso, em criar uma família, ser feliz, etc.
E por conta disso muitas vezes colocam sua saúde em segundo plano, pensando que podem se exercitar e comer direito mais tarde. Elas procrastinam o exercício esperando até que elas sejam bem sucedidas ou tenham tempo suficiente ou de sobra. Optam por refeições rápidas que nem sempre são saudáveis porque elas não têm tempo para preparar refeições bem equilibradas que possam suprir a energia necessária para a correria do dia a dia.
Não percebem que se não tem tempo para se alimentar bem e fazer exercícios, vão ter que arrumar tempo para cuidar dealguma doença. Esquecem-se que o que comem ou bebem é também para combater uma doença ou para alimentá-la
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Autor: Ekl Lombardi
