A hipertensão arterial é uma mal da sociedade moderna, mas você pode minimizar os perigosos efeitos dessa doença avaliando seu estilo de vida e modificando hábitos, como parar de fumar, levar uma vida com mais tranquilidade, menos estresse e aborrecimentos. Descubra o efeito das bebidas alcóolicas, da cafeína, aprenda estratégias antiestresse e dicas de meditação sistematizada, e também como eliminar a tensão com exercícios de respiraçãoo e relaxamento.
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