Você tem pensamentos acelerados? inquietude? dores de cabeça e muscular? Está sempre pensando “e se… e se… e se…”? Se você respondeu sim para essas questões provavelmente já teve um episódio de ansiedade. A ansidade é uma das doenças mais prevalentes do mundo moderno, por causa de uma série de questões.
A ansiedade em si não é um sentimento ruim o tempo todo, em vez disso, pode lhe dar energia e esperança em algumas situações desesperadoras, mas essa esperança e força vêm do controle da ansiedade. Porém se a ansiedade é experimentada várias vezes ao dia por um período longo pode virar um transtorno.
O objetivo desse e-book é te apresentar formas de lidar melhor com a ansiedade para que não vire um transtorno
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Autor: Ronaldo Rabello
