A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:– Mais confiança durante a competição.– Redução dos níveis de estresse.– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.– Fadiga muscular menor.– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.– Superar nervosismo melhor.– Controle das suas emoções sob pressão.O que mais você pode pedir como um atleta?Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
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