Livro: "Transformando A Dor Em Força"

Estamos vivendo em uma sociedade que vive na urgência, vivendo em uma rapidez sem prestar atenção nas coisas da vida. São pessoas agitadas, apressadas, gente com pensamentos acelerados, não conseguem reduzir a aceleração da vida. A sua mente só vive projetada para um futuro bem distante debaixo de uma idealização acompanhada de angústias. Pessoas que, quando estão no trânsito e o semáforo demora para abrir, ficam irritadas. Suas agitações trazem uma cobrança demasiada, transformando o ansioso num agiota emocional. Uma mente ansiosa é uma mente inquieta, ocupada com pensamentos idealizados para o sofrimento. Não podemos esquecer que o medo e a ansiedade são faces da mesma moeda no complexo mecanismo de sobrevivência e autoproteção da espécie humana; no entanto, existe um tipo de ansiedade que não está ligada aos nossos instintos, mas tem origem nos valores culturais, aos quais somos submetidos desde muito cedo. Existe uma diferença entre o medo e a ansiedade: o medo é algo que a gente teme e tenta evitar — por exemplo, medo de altura, medo de lugares fechados e etc. Já a ansiedade, é uma sensação ruim que aperta o peito da gente.